TBT — Trauma Buster Technique
Une technique pour travailler sur les symptômes liés à un choc,
un traumatisme ou un événement douloureux.
Qu’est-ce que la TBT ?
La Trauma Buster Technique (TBT) a été développée par Rehana Webster, BSc en biologie et anthropologie, EFT Founding Master et NLP Master. Son expérience dans le système carcéral néo-zélandais l’a conduite à travailler auprès de personnes confrontées à différentes formes de traumatisme.
La TBT est une technique dite « cerveau/corps », qui s’inscrit dans le champ des approches brèves. Elle vise à neutraliser les effets d’un traumatisme et à réduire, voire éliminer, les symptômes du stress post-traumatique.
Qu’est-ce qu’un traumatisme ?
Dans l’approche TBT, un traumatisme peut être un événement important ou apparemment plus petit : un accident, une situation choquante, quelque chose dont on a été témoin, des paroles entendues ou tout autre vécu ayant provoqué une réaction corporelle négative encore présente aujourd’hui.
L’importance d’un traumatisme ne se mesure pas à sa gravité apparente.
Par exemple, une moquerie vécue à l’école peut laisser une empreinte pendant de nombreuses années et avoir encore un impact sur les réactions ou les comportements à l’âge adulte, alors qu’un événement objectivement plus grave peut être traversé sans laisser d’impact durable.
Quand un événement continue
à avoir un impact
Lors d’un événement choquant ou marquant, le souvenir peut rester associé à des images, des sons, des mots, des sensations et à des réactions physiques, psychiques et émotionnelles.
Un événement peut être terminé depuis longtemps et pourtant continuer à influencer le corps, les émotions, les réactions ou le quotidien. Certaines manifestations peuvent se réactiver lorsque quelque chose rappelle l’événement, consciemment ou non.
© 2026 Corinne Dormond — Atelier Vibraction
Exemples de manifestations pouvant persister
Symptômes de stress post-traumatique
Flashbacks
Souvenirs incontrôlables, images qui reviennent, cauchemars ou impression de revivre certaines parties de l’événement.
Je revois ou je revis la scène.
Hypervigilance
Surveillance constante de l’environnement, sursauts, difficultés de concentration ou de sommeil, irritabilité, sentiment de rester en alerte.
Je reste constamment sur mes gardes.
Dissociation / évitement
Détachement, difficulté à se remémorer tout ou partie de l’événement, ou évitement de ce qui lui est associé.
Je me sens détaché·e, certains passages restent flous.
Sur quoi travaille la TBT ?
La TBT s’adresse à l’événement traumatisant lui-même, et non aux réactions ou aux comportements qui en découlent.
Son objectif est de dissocier le souvenir des sensations, émotions, ressentis et réactions qui entretiennent les symptômes post-traumatiques, afin que l’événement puisse être remémoré sans réactiver le même mal-être.
Nous ne pouvons pas changer ce qui a été vécu,
mais nous pouvons modifier la manière dont cette expérience
est structurée et remémorée.
L’accompagnement se déroule à partir de quelque chose que la personne aimerait changer, d’un mal-être, d’une réaction ou d’une douleur physique. Le travail permet ensuite de préciser l’événement, ou la partie de l’événement, qui reste encore actif aujourd’hui.
L’événement est abordé sous différents angles, sans analyse, sans interprétation et sans jugement, afin de permettre au souvenir de se dissocier progressivement des sensations, émotions et ressentis qui lui sont associés.
Ce qui peut changer après une séance
Après un travail avec la Trauma Buster Technique, la personne peut se sentir libérée de ce souvenir douloureux, retrouver un état de calme, davantage d’énergie, de liberté et une meilleure gestion du stress.
L’événement fait toujours partie de son histoire, mais il cesse d’avoir le même impact.
À qui s’adresse la TBT ?
La TBT s’adresse à toute personne, enfant, adolescent ou adulte, qui souhaite se libérer de l’impact d’un choc, d’un traumatisme ou d’un événement douloureux, qu’il soit ancien ou récent, petit ou grand, vécu directement ou indirectement.
Elle peut être particulièrement pertinente lorsque certains souvenirs, sensations, réactions, peurs, tensions, douleurs physiques ou comportements continuent à se manifester dans le quotidien, parfois même sans que l’on fasse immédiatement le lien avec l’événement d’origine.
Un événement peut nous marquer durablement…
mais avec le bon soutien, il est possible de se libérer, de retrouver de l’élan, de la joie et de se reconnecter à soi.
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Une méthode factuelle
Basée sur ce qui a été vu, entendu et ressenti.
Une approche structurée
Sans analyse, sans interprétation et sans jugement.
Simple d’accès
Une technique facilement intégrable à la pratique professionnelle.
La formation TBT est reconnue comme formation continue pour les thérapeutes agréés ASCA et RME.
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